Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 690g208kcal6.5g35.2g1.4g13.8g
Herkkusieni säilyke 345g59kcal7.2g0.7g1g8.3g
Valkosipuli 6g6.5kcal0.5g1g0g0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1200g300kcal12g66g0g16.8g
Ruokaöljy keskiarvo 42g371kcal0g0g42g0g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 12g39kcal1.8g2.2g1.6g4.5g
Mustapippuri 12g34kcal1.3g4.6g0.4g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4632g2032kcal58.6g219.4g92.8g93.4g
Valittu annoskoko2316g1016kcal29.3g109.7g46.4g46.7g
Annoskoko puolitettuna1158g508kcal14.7g54.9g23.2g23.4g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635