Kurkku-avokadokeitto

Sekoita ainekset sauva- tai tehosekoittimella.

Mausta lorauksella balsamiviinietikkaa, ripauksella suolaa, chiliä ja valkosipulilla.

Sekoita joukkoon nippu tuoreita yrttejä.

Itse laitoin ison kourallisen basilikanlehtiä.

Ohenna tarvittaessa vedellä.

Nauti kylmänä!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa

Longstrum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 1350g148kcal7.6g18.9g1.4g9.5g
Avokado, kuorittu, kivetön 405g803kcal10.7g3.1g78.6g27.1g
Herne 450g310kcal22.8g42.1g1.8g14g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 113g223kcal1.6g2g22.5g5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4635g2967kcal85.4g132.2g208.6g111.2g
Valittu annoskoko2318g1483kcal42.7g66.1g104.3g55.6g
Annoskoko puolitettuna1159g742kcal21.4g33.1g52.2g27.8g
Arvot/100g100g64kcal1.8g2.9g4.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236520