Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 110g | 361kcal | 9.1g | 71.1g | 2.2g | 8.4g | |
| Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 723kcal | 18.2g | 142.2g | 4.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 361kcal | 9.1g | 71.1g | 2.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 181kcal | 4.6g | 35.6g | 1.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 3.9g | 30.6g | 0.9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu