Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 7.5g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 0.3g | 3.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 75g | 26kcal | 2.3g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 150g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 96kcal | 6.8g | 15.6g | 0.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 48kcal | 3.4g | 7.8g | 0.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 24kcal | 1.7g | 3.9g | 0.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.5g | 3.4g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu