Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		63g	41kcal	6.9g	2.6g	0.2g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		63g	226kcal	1.3g	1.7g	23.8g	0g
Banaani, kuorittu		35g	30kcal	0.4g	6.3g	0.1g	0.6g
Ananas, kuorittu		62g	35kcal	0.3g	7g	0.2g	0.9g
Ruokosokeri		6.6g	27kcal	0g	6.6g	0g	0g
Hunaja		3.8g	12kcal	0g	3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	465g	740kcal	17.8g	54.4g	48.6g	3g
	Valittu annoskoko	233g	370kcal	8.9g	27.2g	24.3g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	116g	185kcal	4.5g	13.6g	12.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu