Hemmon rahkapöperö
Makeutusta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 620 grammaa
Hannikki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 620 grammaa
Hannikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 94g | 55kcal | 9.2g | 2.9g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen | 75g | 69kcal | 11.9g | 1.9g | 1.5g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 38g | 13kcal | 1.4g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g | 7.5g | 19kcal | 1.4g | 3.5g | 0.6g | 1.2g | |
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 19g | 7.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 327kcal | 48g | 22.4g | 5.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 163kcal | 24g | 11.2g | 2.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 82kcal | 12g | 5.6g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 10.3g | 4.8g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu