Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 44g | 148kcal | 6.1g | 4.1g | 11.8g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 58g | 13kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 44g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 15g | 29kcal | 0.2g | 0.3g | 2.9g | 0.6g | |
| Vesimeloni kuorittu | 58g | 21kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 436kcal | 15g | 22.4g | 30g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 218kcal | 7.5g | 11.2g | 15g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 109kcal | 3.8g | 5.6g | 7.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.8g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu