Mangolassia (Kotikokki)
Drinkit ja juomat - 4 annosta
1. Tyhjennä mangotölkin sisältö, jogurtti ja vesi kulhoon.
Lisää sitruunamehu ja sokeri.
Hurista sauvalla/tehosekottimella tasaiseksi.
Maista ja lisää makusi mukaan sokeria jos tarvis.
2. Kaada juoma kannuun ja lisää jokuen jääkuutio.
Tarjoa juoma vahvasti maustettujen ruokien kanssa tai ihan sellaisenaan virkistävänä drinksuna tai välipalana.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Dikatlas
1. Tyhjennä mangotölkin sisältö, jogurtti ja vesi kulhoon.
Lisää sitruunamehu ja sokeri.
Hurista sauvalla/tehosekottimella tasaiseksi.
Maista ja lisää makusi mukaan sokeria jos tarvis.
2. Kaada juoma kannuun ja lisää jokuen jääkuutio.
Tarjoa juoma vahvasti maustettujen ruokien kanssa tai ihan sellaisenaan virkistävänä drinksuna tai välipalana.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Dikatlas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa | 93g | 56kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 66g | 40kcal | 2.1g | 3.3g | 1.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.5g | 22kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 236kcal | 4.2g | 45.6g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 118kcal | 2.1g | 22.8g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 59kcal | 1.1g | 11.4g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.9g | 9.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu