KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 50g | 42kcal | 5.9g | 1g | 1.6g | 0.1g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 56g | 15kcal | 1.3g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 17g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 53g | 185kcal | 3.7g | 38.3g | 1.2g | 2.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 25g | 40kcal | 0.7g | 0.7g | 3.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 31g | 35kcal | 0.7g | 1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 657kcal | 24.8g | 91.4g | 19.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 328kcal | 12.4g | 45.7g | 9.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 164kcal | 6.2g | 22.9g | 4.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu