Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1404g | 2330kcal | 266.7g | 0g | 140.4g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 201g | 301kcal | 2.4g | 7.8g | 30.1g | 0.4g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 120g | 308kcal | 11.2g | 55.3g | 1.9g | 12g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Punajuuri | 301g | 115kcal | 3g | 20.8g | 0.6g | 7.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 4g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 56g | 496kcal | 0g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 7770kcal | 625g | 173.8g | 504.4g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 3885kcal | 312.5g | 86.9g | 252.2g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 1943kcal | 156.3g | 43.5g | 126.1g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu