Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1497g270kcal8.4g37.4g6g10.5g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g499g1562kcal99.8g10g124.7g0g
Oliiviöljy 75g662kcal0g0g74.8g0g
Kananmuna kuoreton 250g356kcal31.2g0.7g25.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4640g5699kcal278.8g96.2g462.2g21g
Valittu annoskoko2320g2850kcal139.4g48.1g231.1g10.5g
Annoskoko puolitettuna1160g1425kcal69.7g24.1g115.6g5.3g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443