Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 1104g | 3614kcal | 91.1g | 710.9g | 22.1g | 83.9g | |
| Vesi | 1204g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 7228kcal | 182.2g | 1421.8g | 44.2g | 167.8g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 3614kcal | 91.1g | 710.9g | 22.1g | 83.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 1807kcal | 45.6g | 355.5g | 11.1g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 3.9g | 30.6g | 1g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu