Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1365g | 451kcal | 45g | 66.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 446g | 1562kcal | 53.5g | 316.8g | 9.4g | 13.4g | |
| Sokeri | 170g | 689kcal | 0g | 169.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 175g | 250kcal | 21.9g | 0.5g | 17.9g | 0g | |
| Flora culinesse | 158g | 1166kcal | 0g | 0g | 129.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4655g | 8314kcal | 241.6g | 1126.6g | 313g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 2327g | 4157kcal | 120.8g | 563.3g | 156.5g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 2079kcal | 60.4g | 281.7g | 78.3g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu