Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 575g | 797kcal | 71.8g | 1.7g | 56.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 239g | 431kcal | 10.8g | 13.2g | 35.9g | 9.6g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 48g | 4.8kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 40.7g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.6g | 0g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 180g | 1077kcal | 37.7g | 11.8g | 97g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 180g | 110kcal | 25.1g | 5.4g | 107.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 90g | 162kcal | 13.5g | 18.9g | 3.9g | 39.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 898g | 2505kcal | 269.3g | 13.5g | 152.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 60g | 347kcal | 12g | 11.4g | 28.7g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4656g | 11075kcal | 888g | 197g | 964.8g | 187.4g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 5537kcal | 444g | 98.5g | 482.4g | 93.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 2769kcal | 222g | 49.3g | 241.2g | 46.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu