Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 600g | 1921kcal | 72g | 0g | 180.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 122g | 1075kcal | 0g | 0g | 121.6g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 30g | 107kcal | 0.1g | 25.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4656g | 6612kcal | 167.8g | 119.2g | 606.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 3306kcal | 83.9g | 59.6g | 303.3g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 1653kcal | 42g | 29.8g | 151.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu