Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 100g | 35kcal | 2.4g | 4.7g | 0.5g | 2.6g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 100g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 256kcal | 19.4g | 19.2g | 10.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 128kcal | 9.7g | 9.6g | 5.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 64kcal | 4.9g | 4.8g | 2.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu