Frikadellikeitto

Paista frikadellit.

Kiehauta vesi, lisää 6 kpl mustaa pippuria ja 2 laakerinlehteä, lihaliemikuutiot ja paloiteltu porkkana, anna kiehua noin 10min.

Sitten lisää perunakuutiot ja keittojuurekset, keitä vielä noin 15min.

Seuraavaksi lisää frikadellit ja vihreät pavut.

Anna kiehua vielä noin 15min.

Ja eikun syömään ;)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa

Chocogrande
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi130g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi2.3g6.4kcal0.2g0.2g0.5g0g
Rakvere frikadellid21g45kcal3.1g1.5g2.9g0g
Peruna, keskikokoinen 60g19g11kcal0.3g2.4g0g0.2g
Porkkana 27g8.9kcal0.2g1.5g0.1g0.7g
Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g13g4.6kcal0.3g0.6g0.1g0g
Keittojuurekset, apetit21g5.4kcal0.2g1g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana466g162kcal8.6g14.4g7.4g2.8g
Valittu annoskoko233g81kcal4.3g7.2g3.7g1.4g
Annoskoko puolitettuna117g41kcal2.2g3.6g1.9g0.7g
Arvot/100g100g35kcal1.8g3.1g1.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103171