Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 9g34kcal1g7g0.1g0.5g
Vesi28g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.9g2.8kcal0.2g0.1g0.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 75g166kcal13.1g0g12.8g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 11g14kcal1.2g0g1g0g
Sipuli 10g3.1kcal0.1g0.5g0g0.2g
Mustapippuri 0.4g1.1kcal0g0.1g0g0.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g94g24kcal1.5g3.9g0.2g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.9g2.8kcal0.2g0.1g0.2g0g
Rypsiöljy 2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana466g546kcal34.6g23.4g34.6g1.6g
Valittu annoskoko233g273kcal17.3g11.7g17.3g0.8g
Annoskoko puolitettuna117g137kcal8.7g5.9g8.7g0.4g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448