Sienisalaatti
Silppua sienet ja sipuli, lisää kermaviili, suolaa(1tl) pippuri(0.5 tl), jääkaappiin maustumaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 100g | 120kcal | 3g | 4.1g | 10g | 0g | |
| Kangasrousku | 100g | 21kcal | 2.1g | 1.2g | 0.5g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 467g | 304kcal | 11.2g | 14.2g | 21.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 152kcal | 5.6g | 7.1g | 10.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 76kcal | 2.8g | 3.6g | 5.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.4g | 3g | 4.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu