Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 73g | 124kcal | 3g | 13.9g | 6.6g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 73g | 42kcal | 6.6g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 58g | 24kcal | 0.6g | 2.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 29g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 467g | 404kcal | 20.6g | 44.4g | 14.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 202kcal | 10.3g | 22.2g | 7.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 101kcal | 5.2g | 11.1g | 3.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.5g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu