Papupata

200 grammaa perunaa
200 grammaa porkkanaa
1 tl valkoisia papuja tomaattikastikkessa
1 paprika
150 grammaa nakkeja
1 l vettä
0,5 tl suolaa

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 1037 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 225g171kcal4.2g34.7g0.5g2.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g225g63kcal1.4g13.4g0.5g5.6g
Nakki, keskiarvo 169g394kcal19.2g2g34.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 1126g0kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen113g29kcal1g5.2g0.5g2.3g
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, coop xtra, 420g473g378kcal21.3g61.5g2.4g0g
Suola, annos 3g3.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4666g2069kcal94.2g233.6g77.4g20.4g
Valittu annoskoko2333g1034kcal47.1g116.8g38.7g10.2g
Annoskoko puolitettuna1167g517kcal23.6g58.4g19.4g5.1g
Arvot/100g100g44kcal2g5g1.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=420336