Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 177g | 50kcal | 1.1g | 10.5g | 0.4g | 4.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 644g | 129kcal | 3.9g | 24.5g | 1.9g | 9g | |
| Kurkku | 387g | 42kcal | 2.2g | 5.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Ruukkusalaatti | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 677g | 230kcal | 1.4g | 48g | 2g | 12.2g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 435g | 248kcal | 1.3g | 60.9g | 0.4g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4672g | 1401kcal | 20.2g | 298.8g | 10.2g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 2336g | 700kcal | 10.1g | 149.4g | 5.1g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1168g | 350kcal | 5.1g | 74.7g | 2.6g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu