Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 56g | 48kcal | 0.6g | 2g | 3.9g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 48g | 8.1kcal | 1g | 0.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Broilersuikale (Atria) | 113g | 96kcal | 15.8g | 2.8g | 2.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 316kcal | 35.4g | 12.2g | 12.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 158kcal | 17.7g | 6.1g | 6.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 79kcal | 8.9g | 3.1g | 3.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.6g | 2.6g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu