Tomaatti-kasviskeitto
Keitä kasvikset ja soseuta ne. Lisää soseeseen tomaattimurska ja mausta makusi mukaan.
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 21g | 7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 42g | 7.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 113g | 28kcal | 1.1g | 6.2g | 0g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 97kcal | 3.4g | 19g | 0.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 48kcal | 1.7g | 9.5g | 0.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 24kcal | 0.9g | 4.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.7g | 4.1g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu