Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 198g | 55kcal | 1.2g | 11.8g | 0.4g | 4.9g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 6.1g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 12g | 2.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.1g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 138kcal | 3.4g | 29.2g | 1g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 69kcal | 1.7g | 14.6g | 0.5g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 34kcal | 0.9g | 7.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu