Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 40g | 66kcal | 7.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 82g | 90kcal | 6.4g | 14.7g | 0.4g | 6.6g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 100g | 35kcal | 1.6g | 6.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 392kcal | 31.6g | 44.6g | 9g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 196kcal | 15.8g | 22.3g | 4.5g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 98kcal | 7.9g | 11.2g | 2.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.5g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu