Jauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja mausta se mielesi mukaan.
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 78g | 51kcal | 1.2g | 11.7g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 63g | 138kcal | 10.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 63g | 94kcal | 1g | 2.2g | 9.4g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 31g | 25kcal | 1.3g | 4.1g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 616kcal | 28.8g | 36g | 40.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 308kcal | 14.4g | 18g | 20.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 154kcal | 7.2g | 9g | 10.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.1g | 7.7g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu