Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 219g | 58kcal | 7.2g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 10g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.7g | 1.7g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 4.4g | 16kcal | 0.8g | 0.5g | 1g | 1.3g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.1g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 221kcal | 19.4g | 25.6g | 3.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 110kcal | 9.7g | 12.8g | 1.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 55kcal | 4.9g | 6.4g | 0.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.1g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu