Suklaa-Mustikka muffinit
N. 200 astetta ja 30 min.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 32g | 195kcal | 0g | 0g | 22g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 63g | 216kcal | 6.4g | 44.1g | 0.8g | 2.2g | |
| Sokeri | 20g | 82kcal | 0g | 20.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 25g | 6.7kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Tummasuklaa (Panda), annos 100g | 28g | 148kcal | 1.4g | 14.4g | 8.9g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 34g | 15kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 1426kcal | 25.2g | 167g | 70g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 713kcal | 12.6g | 83.5g | 35g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 357kcal | 6.3g | 41.8g | 17.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 304kcal | 5.4g | 35.6g | 14.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu