Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 42g | 103kcal | 9.7g | 0.6g | 6.9g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 63g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.1g | 2g | |
| Kookosmaito, rainbow | 56g | 96kcal | 1.1g | 1.4g | 9.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 1.5g | 4.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 451kcal | 24.4g | 12.4g | 33.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 225kcal | 12.2g | 6.2g | 16.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 113kcal | 6.1g | 3.1g | 8.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.2g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu