Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 113g | 180kcal | 16.9g | 2.8g | 11.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 122g | 49kcal | 1.8g | 9.8g | 0.2g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 458kcal | 37.4g | 25.2g | 23g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 229kcal | 18.7g | 12.6g | 11.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 115kcal | 9.4g | 6.3g | 5.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu