Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 400g | 663kcal | 75.9g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli | 110g | 33kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 819g | 901kcal | 63.9g | 147.5g | 4.1g | 65.5g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 999g | 350kcal | 16g | 68.9g | 1g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 3921kcal | 316.2g | 447.4g | 90.8g | 163.4g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 1961kcal | 158.1g | 223.7g | 45.4g | 81.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 980kcal | 79.1g | 111.9g | 22.7g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu