Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 1350g | 215kcal | 28.4g | 4.1g | 4.5g | 20.3g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 720g | 1629kcal | 115.2g | 3.6g | 129.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 270g | 918kcal | 54g | 0g | 78.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 5523kcal | 395.2g | 15.4g | 424.8g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 2762kcal | 197.6g | 7.7g | 212.4g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 1381kcal | 98.8g | 3.9g | 106.2g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu