Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 1504g | 978kcal | 165.4g | 63.2g | 4.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 662g | 944kcal | 82.7g | 2g | 67.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 84g | 243kcal | 1g | 47.2g | 0g | 33.7g | |
| Kookoshiutale | 60g | 398kcal | 4.9g | 3.8g | 38.8g | 9.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 5137kcal | 508.2g | 233.4g | 222.2g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 2569kcal | 254.1g | 116.7g | 111.1g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 1284kcal | 127.1g | 58.4g | 55.6g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu