Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1923g | 3178kcal | 322g | 0g | 211.5g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 30g | 6.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 6g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 361g | 1406kcal | 7.7g | 7.9g | 151.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 9449kcal | 659.8g | 17g | 755.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 4724kcal | 329.9g | 8.5g | 377.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 2362kcal | 165g | 4.3g | 189g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu