Lenkin jälkeinen hedelmä juoma
Aineet sekaisin tehosekottimeen ja sitten ääntä kohti 
Itse tykkään juoda lenkin jälkeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Mertsi0
Itse tykkään juoda lenkin jälkeen.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Mertsi0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 500g | 420kcal | 5.5g | 91.5g | 2g | 9g | |
| Päärynä, kuorittu, 1kpl | 800g | 288kcal | 2.4g | 64g | 0.8g | 31.2g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 800g | 480kcal | 27.2g | 36g | 28g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 160g | 65kcal | 0.8g | 11.8g | 1g | 3g | |
| Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 3034kcal | 72.6g | 535.8g | 63.6g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 1517kcal | 36.3g | 267.9g | 31.8g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 759kcal | 18.2g | 134g | 15.9g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.6g | 11.4g | 1.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu