Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 338g | 95kcal | 2g | 20.1g | 0.7g | 8.4g | |
Kaali, valkokaali | 225g | 48kcal | 2.7g | 7.7g | 0.5g | 4.7g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 113g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.5g | 0.8g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 203g | 154kcal | 3.8g | 31.4g | 0.4g | 2g | |
Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 169g | 236kcal | 30.4g | 1.7g | 8.4g | 0g | |
Kuohukerma,valio,2dl | 169g | 574kcal | 3.4g | 5.1g | 59.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 563g | 186kcal | 18.6g | 27.6g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
Lanttu | 203g | 59kcal | 2g | 9.3g | 0.6g | 3.6g | |
Annoskoko tuplana | 4689g | 3511kcal | 192g | 223.6g | 191.6g | 42.8g | |
Valittu annoskoko | 2345g | 1755kcal | 96g | 111.8g | 95.8g | 21.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1172g | 878kcal | 48g | 55.9g | 47.9g | 10.7g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.1g | 4.8g | 4.1g | 0.9g |