Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		47g	67kcal	5.9g	0.1g	4.8g	0g
Sokeri		33g	136kcal	0g	33.4g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		15g	48kcal	1.5g	9.5g	0.3g	2.1g
Leivinjauhe		1.8g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Flora Vanilla 12%		31g	60kcal	1.4g	5g	3.8g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		31g	18kcal	2.7g	1.6g	0.1g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		25g	35kcal	2g	4.5g	1g	0g
Puolukka		50g	19kcal	0.2g	3.4g	0.2g	1.3g
	Annoskoko tuplana	470g	771kcal	27.6g	116.4g	20.4g	6.8g
	Valittu annoskoko	235g	386kcal	13.8g	58.2g	10.2g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	118g	193kcal	6.9g	29.1g	5.1g	1.7g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu