Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 110g | 153kcal | 13.7g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 60g | 102kcal | 18.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 25g | 150kcal | 6g | 1.7g | 13.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 7.5g | 4.5kcal | 0.8g | 0.4g | 0g | 5.5g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 5g | 14kcal | 1.5g | 0.1g | 0.9g | 1.5g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 25g | 3.3kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 865kcal | 82g | 5.8g | 57.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 432kcal | 41g | 2.9g | 28.6g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 216kcal | 20.5g | 1.5g | 14.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.4g | 1.2g | 12.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu