Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 75g | 225kcal | 12.8g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 679kcal | 27.4g | 8.8g | 58.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 340kcal | 13.7g | 4.4g | 29.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 170kcal | 6.9g | 2.2g | 14.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 5.8g | 1.9g | 12.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu