Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 125g | 84kcal | 2g | 18.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 50g | 85kcal | 4g | 4.2g | 5.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 50g | 60kcal | 1.4g | 2.2g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 462kcal | 15g | 51.2g | 21.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 231kcal | 7.5g | 25.6g | 10.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 115kcal | 3.8g | 12.8g | 5.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu