Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 38g | 32kcal | 1.7g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 26g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 28g | 4.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli | 49g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 19g | 68kcal | 1.5g | 15.4g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 471g | 521kcal | 37.8g | 54.8g | 16g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 260kcal | 18.9g | 27.4g | 8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 130kcal | 9.5g | 13.7g | 4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.6g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu