Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 60g | 192kcal | 16.1g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 34g | 6.7kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0.7g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 34g | 6.7kcal | 1g | 0.7g | 0g | 0.8g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 38g | 16kcal | 0.7g | 2.6g | 0g | 1.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 28g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 38g | 13kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 471g | 493kcal | 38.8g | 19g | 29.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 246kcal | 19.4g | 9.5g | 14.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 123kcal | 9.7g | 4.8g | 7.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu