Nopea tortillalasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon pakastesipulikuutiot ja hernemaissipaprika ja mausta suolalla ja pippurisekoituksella.

Lisää joukkoon tomaattimurska ja Valion sinihomejuusto maustettu ruokakerma.

Anna hautua hetki.

Lado uunivuokaan kerroksittain isoja puolitettuja täysjyvävehnätortilloja, jauhelihakastiketta ja juustoraastetta niin että ensimmäisenä ja viimeisenä kerroksena on kastiketta.

Laita vielä päälle juustoraastetta ja paista uunissa 225 asteessa 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Annu81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha50g83kcal9.5g0g5g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g31g34kcal0.7g1.3g3.1g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 25g26kcal0.9g4.5g0.3g0.7g
Tomaattimurska 63g18kcal0.4g3.3g0.1g1.2g
Tortilla täyttämätön23g69kcal1.8g11.8g1.6g0.6g
Juustoraaste kevyt 15% (X-tra), annos 40g19g49kcal5.6g0.4g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana471g573kcal38.4g45g26g5.8g
Valittu annoskoko236g287kcal19.2g22.5g13g2.9g
Annoskoko puolitettuna118g143kcal9.6g11.3g6.5g1.5g
Arvot/100g100g122kcal8.1g9.5g5.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=223375