Juustoinen pekoni-kanarulla (Karpin keittokirja)
Nuiji leikkeitä ja levitä tuorejuusto.
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 179g | 170kcal | 35.9g | 0g | 3g | 0g | |
| Tuorejuusto, savuporo (Creme bonjour), annos 25g | 21g | 54kcal | 0.6g | 0.9g | 5.6g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 35g | 120kcal | 4.3g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 471g | 688kcal | 81.6g | 1.8g | 43.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 344kcal | 40.8g | 0.9g | 21.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 172kcal | 20.4g | 0.5g | 10.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.3g | 0.4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu