Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 38g | 36kcal | 7.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 110g | 44kcal | 1.6g | 5.5g | 2.2g | 3.3g | |
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 10g | 43kcal | 1.1g | 5.6g | 1.8g | 0.7g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 22g | 36kcal | 0.7g | 0.9g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 346kcal | 22.2g | 24g | 19g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 173kcal | 11.1g | 12g | 9.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 87kcal | 5.6g | 6g | 4.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu