Jambalaya, valio

MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa

Tuke1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintaleike, nahkoineen 66g97kcal14.1g0g4.5g0g
Sipuli (kuorittu)5.6g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Juuriselleri 0.1g0kcal0g0g0g0g
Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka)7g23kcal0.8g0.1g2.1g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)38g11kcal0.4g2.2g0.1g0.4g
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g)0.9g2.5kcal0.1g0.1g0.2g0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton 6.6g24kcal0.5g5.2g0g0.1g
Katkarapu 19g13kcal2.7g0g0.2g0g
Ranskankerma, Milbona19g55kcal0.4g0.6g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana472g451kcal38.2g17g25.4g1.2g
Valittu annoskoko236g226kcal19.1g8.5g12.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna118g113kcal9.6g4.3g6.4g0.3g
Arvot/100g100g96kcal8.1g3.6g5.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=383189