Tomaattivuohenjuustokeitto

Pilko porkkanat ja sipulit, kuullota öljyssä.

Lisää jeera ja tomaattimurskat.

Anna kiehua vartti.

Mausta suolalla, pippurilla ja sokrulla.

Soseuta.

Syö.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Snoerf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska, Pirkka, 500g1336g468kcal21.4g92.2g1.3g18.7g
Vesi534g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g174g49kcal1g10.3g0.3g4.3g
Sipuli (kuorittu)67g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g1.3g3.1kcal0.1g0.5g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl17g153kcal0g0g17.4g0g
Vuohenjuusto Sainte Maure214g641kcal36.3g0g53.4g0g
Sokeri 5.3g22kcal0g5.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4704g2706kcal119.4g223g145g48.2g
Valittu annoskoko2352g1353kcal59.7g111.5g72.5g24.1g
Annoskoko puolitettuna1176g676kcal29.9g55.8g36.3g12.1g
Arvot/100g100g58kcal2.5g4.7g3.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=203194