Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1508g | 859kcal | 60.3g | 31.7g | 42.2g | 15.1g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 211g | 678kcal | 109.8g | 59.1g | 1.1g | 33.8g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 332g | 1296kcal | 150.3g | 94.2g | 23.9g | 47.8g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 302g | 87kcal | 6.3g | 6.3g | 3.6g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 5840kcal | 653.4g | 382.6g | 141.6g | 201.2g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 2920kcal | 326.7g | 191.3g | 70.8g | 100.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 1460kcal | 163.4g | 95.7g | 35.4g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu