Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 399g | 300kcal | 16.4g | 49.9g | 3.2g | 12.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 240g | 55kcal | 1.4g | 7.7g | 2.2g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 599g | 831kcal | 17.4g | 188.1g | 1.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 998g | 1069kcal | 230.6g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 4599kcal | 536.8g | 506.2g | 45g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 2300kcal | 268.4g | 253.1g | 22.5g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 1150kcal | 134.2g | 126.6g | 11.3g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu